Hast du manchmal das Gefühl, dass du unbedingt bestimmte Ziele erreichen musst, um glücklich und erfolgreich zu sein? Dass du die beste Arbeit abliefern oder die besten Noten bekommen musst; dass du die wohlerzogenesten Kinder erziehen musst; dass du die perfekte Diät oder Trainingsroutine einhalten musst? Alles andere als Perfektion ist nicht gut genug. Nun, […]
Jay Rebel & Oda Stockmann stehen für unterschiedliche Themen: seelische Gesundheit und Rassismus. Doch beide hängen zusammen und viele Menschen leiden täglich unter Rassismus- und Ausgrenzungserfahrungen. Oda erfährt Rassismus als weiße Person indirekt und dennoch hautnah – durch ihr Schwarzes Kind. Und täglich sieht sie bei vielen Menschen die seelischen Wunden, die Heilung brauchen. Rassismus
Diversity Day 2021 – Seelische Gesundheit & Rassismus – wie hängt das zusammen? Mehr
Mutter. Frau. Ich. Wer bin ich und wenn ja – was denn noch alles?! Die Gesellschaft sieht mich als Mutter. Meine Chefin als Arbeitnehmerin. Ich bin aber auch Freundin, Tochter und Partnerin. Die Liste ist lang und ich versuche all diese Rollen auszufüllen. Das fordert und überfordert mich häufig. 100% in jeder Rolle bedeutet, dass
Diversity Day 2021 – Seelische Gesundheit – Familien in der Krise – mal wieder Mehr
28. April 2012, es war ein Samstag. Genau 9 Jahre ist es jetzt her.Jener Samstag, der mein Leben auf den Kopf stellte. Mein damaliger Partner beendete unsere Beziehung, weil er sich in seine Arbeitskollegin verliebt hatte.Das passiert 1.000.000 auf dieser Welt, nichts besonderes also … doch es triggerte einen Schmerz in mir, der sooo viel
2015 hatte ich zum ersten Mal den Wunsch, meinen Namen zu ändern, doch man sagte mir: So schnell ändern wir den Namen nicht! Schweren Herzens legte ich meinen Wunsch ad acta, doch der Wunsch schwirrte mir beständig im Hinterkopf. Mit der Zeit wurde mein Wunsch immer größer und habe mir die Frage gestellt, wie und
Burnout wird traditionell als eine Kombination aus Erschöpfung, Zynismus und Leistungsschwäche definiert. Wenn du ausgebrannt bist, hast du nicht die emotionale Energie, um dich in die Arbeit zu stürzen, du distanzierst dich von Kollegen und Kunden und fühlst dich vielleicht inkompetent. Doch warum reagieren zwei Menschen in einer ähnlichen Situation, mit ähnlicher Unterstützung und ähnlichem
Seelische Gesundheit ist kein Thema wie die Ausflugsplanung für’s Wochenende. Im Gegenteil. Wir erwarten Schwere, Überforderung, evtl. sogar Ablehnung und Verurteilung. Also kein gutes Smalltalkthema. Schade eigentlich, denn so hat es bis jetzt noch keine Einzug gehalten in die alltäglichen Gespräche, die wir so führen. Für umso wichtiger halte ich es, dass wir Betroffenen das
Womit willst du wirklich die Zeit verbringen, die du hast? Weißt du eigentlich, was du wirklich, wirklich willst? Oder funktionierst du nur? Wenn du, wie ich 2013/ 2014 in einem Umbruch steckst und du weißt, du musst jetzt dein Leben ändern oder du willst dein Leben ändern, dann nutze jetzt diesen Umbruch als Chance. Die
Oberkammergau? Bad Meingarten oder Verandalusien? Wohin ging´s bei dir zum Kraft tanken in diesem verrückten Jahr? Dahamas ist es bei mir geworden – im schönen Emsland. Immer mehr Untersuchungen zeigen, dass ein Urlaub gut für die psychische Gesundheit ist. In einer in den USA durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die zweimal oder öfter pro
JA! entfuhr es mir hörbar. Unvermittelt riss ich die Arme zur Siegerpose hoch – tschakka!Die Menschen um mich herum schauten mich verdutzt und ungläubig an: was ist denn mit der los?Ein Lächeln breitete sich auf meinem Gesicht aus und ich genoß das wohlige Kribbeln, das sich von meiner Bauchgrube von Kopf bis Fuß über meinen
