August 2025

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KI als Therapeut: So stoppt mein Prompt das Gedankenkarussell in schlaflosen Nächten

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Kennst du das? Es ist spät in der Nacht, du willst schlafen – aber dein Kopf dreht sich im Kreis. Gedanken springen hin und her, das Karussell wird immer schneller. Genau in solchen Momenten habe ich mir einen kleinen Helfer gesucht: KI. Künstliche Intelligenz in Form von ChatGPT. Kein Ersatz für meine Therapeutin, kein Ersatz […]

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Innerer Frieden beginnt nicht in Bali – sondern in deiner Küche

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Du wachst auf – und bist schon müde. Nicht weil du zu wenig geschlafen hast. Sondern weil dein Kopf wieder an ist mit den üblichen STG´s (Sorgen, To-dos & Gesprächen). Sowas wie: Verdammt, die Miete muss überwiesen werden und die Krankenkasse wartet immer noch auf deinen Rückruf. Reicht das Geld diesen Monat? Und wann hast

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