Du steckst gerade voll in der Krise?
Du brauchst Inspiration & Hilfe?
…. wie´s weiter gehen könnte?
Finde persönliche Hilfe bei unseren Expertinnen
Von psychisch krank zu seelisch fit
In 3 Schritten zurück in dein selbstbestimmtes glückliches Leben
Für Frauen, für die das Leben andere Pläne bereit hielt als gedacht.
Die hingefallen sind, sich den Staub abgeklopft haben und wieder aufgestanden sind.
Die sich auf den Weg machten herauszufinden, was denn noch so alles geht –
mit und trotz psychischen Erkrankungen.
Hilfe finden online & offline
Der 1. Schritt – wo du überall Hilfe findest, wenn du sie brauchst.
Seelische Gesundheit stärken
2. Schritt – werde seelisch fit, spüre wieder neue Lebensfreude
Neuen Sinn im Leben finden
3. Schritt – schau was du für Fähigkeiten hast, entdecke neue berufliche Chancen
Diese Blogartikel geben dir kostenlose Tipps für den Alltag
Du liegst abends im Bett, und die Gedanken drehen sich im Kreis. Was war heute richtig, was falsch? Was steht morgen an? Was hättest du anders machen sollen? Der Kopf rattert und du findest keinen Ausschalter. Oder du stehst vor einer Entscheidung – eigentlich keine weltbewegende – und trotzdem fühlst du dich wie gelähmt. Als
Wenn das Jahr ausklingt, passiert etwas Merkwürdiges: Die Welt ruft dir zu, du sollst jetzt nochmal richtig Vollgas geben – und gleichzeitig fährt in dir alles runter. Der Körper wird leiser, der Kopf wird müder, die Seele drückt sanft auf Pause. Und nein, das bildest du dir nicht ein. Große Branchenstudien zeigen seit Jahren das
Vielleicht kennst du diesen Moment. Du sitzt morgens am Küchentisch, die Kinder streiten sich wegen irgendwas Kleinem, die Kaffeemaschine brummt, dein Kalender ist voll – und trotzdem überfällt dich ein Gefühl von Leere.Ein Gedanke blitzt kurz auf, fast unangenehm: „Ist das jetzt mein Leben? Oder kommt da noch was?“ Viele Frauen erzählen mir von solchen
Am 31. Oktober 2025 war es endlich so weit: Unser erstes Barcamp „Seelische Gesundheit stärken“ fand in Köln statt – ein Tag, der uns allen noch lange in Erinnerung bleiben wird. Möglich wurde das erst durch die finanzielle Unterstützung vom KG Ponyhof und der Sparkasse Köln Bonn sowie die organisatorische Hilfe durch den Mental Hub
Manchmal fühlt sich das eigene Leben an wie ein zu eng gewordenes Kleid. Es passt noch, aber es engt ein. Du funktionierst, doch irgendwo zwischen „Muss“ und „Sollte“ geht das „Ich will“ verloren. Der Impuls, ein neues Leben zu beginnen, ist kein spontaner Ausbruch, sondern ein ehrliches Bedürfnis nach Sinn, Luft und innerer Ruhe. Und
Manchmal fühlt sich das Leben an wie dichter Nebel auf einer Landstraße. Alles ist da, aber die Sicht fehlt. Emotionale Intelligenz ist in solchen Momenten kein grelles Fernlicht, sondern ein leiser Kompass, der dich sicher durch die Kurven führt. Kein großes Drama, kein Selbstoptimierungs-Theater. Eher die Kunst, sich selbst zu spüren, andere zu verstehen –
Hey, ich bin Jay.
Träumerin, Mutter, digitale Betriebswirtin und psychisch krank.
Rebell, wohl schon von Geburt an. Denn ich passte nie in Schema F und musste immer einen anderen Weg finden, mein Leben lebens-wert zu gestalten.
Irgendwie stets anders, als mir die Gesellschaft zugedacht hat.
Mutig, denn ich breche mein Schweigen.
Seelische Probleme sind Teil unseres Lebens, Ausgrenzung und Scham helfen dir nicht weiter.
Unterstützt von
Lieber seelisch fit statt psychisch krank?
Dann findest du hier Ressourcen, die deine Seele stärken