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Von psychisch krank zu seelisch fit
In 3 Schritten zurück in dein selbstbestimmtes glückliches Leben
Für Frauen, für die das Leben andere Pläne bereit hielt als gedacht.
Die hingefallen sind, sich den Staub abgeklopft haben und wieder aufgestanden sind.
Die sich auf den Weg machten herauszufinden, was denn noch so alles geht –
mit und trotz psychischen Erkrankungen.
Hilfe finden online & offline
Der 1. Schritt – wo du überall Hilfe findest, wenn du sie brauchst.
Seelische Gesundheit stärken
2. Schritt – werde seelisch fit, spüre wieder neue Lebensfreude
Neuen Sinn im Leben finden
3. Schritt – schau was du für Fähigkeiten hast, entdecke neue berufliche Chancen
Diese Blogartikel geben dir kostenlose Tipps für den Alltag
Am 31. Oktober 2025 war es endlich so weit: Unser erstes Barcamp „Seelische Gesundheit stärken“ fand in Köln statt – ein Tag, der uns allen noch lange in Erinnerung bleiben wird. Möglich wurde das erst durch die finanzielle Unterstützung vom KG Ponyhof und der Sparkasse Köln Bonn sowie die organisatorische Hilfe durch den Mental Hub
Manchmal fühlt sich das eigene Leben an wie ein zu eng gewordenes Kleid. Es passt noch, aber es engt ein. Du funktionierst, doch irgendwo zwischen „Muss“ und „Sollte“ geht das „Ich will“ verloren. Der Impuls, ein neues Leben zu beginnen, ist kein spontaner Ausbruch, sondern ein ehrliches Bedürfnis nach Sinn, Luft und innerer Ruhe. Und
Manchmal fühlt sich das Leben an wie dichter Nebel auf einer Landstraße. Alles ist da, aber die Sicht fehlt. Emotionale Intelligenz ist in solchen Momenten kein grelles Fernlicht, sondern ein leiser Kompass, der dich sicher durch die Kurven führt. Kein großes Drama, kein Selbstoptimierungs-Theater. Eher die Kunst, sich selbst zu spüren, andere zu verstehen –
Du sitzt im Wartezimmer beim Jobcenter. Die Luft riecht nach Instant-Kaffee, aus dem Lautsprecher plätschert eine Ansage, und du scrollst heimlich wieder durch die Stellenanzeigen, obwohl du weißt: das bringt heute nichts. Du hast vom „kostenlosen“ AVGS-Coaching gehört — und gleichzeitig dieses leise Misstrauen im Nacken: st das wirklich was für mich? Oder doch nur
Stell dir vor, dein Leben ist ein großes Theaterstück. Du kennst die Rolle, die du spielst, auswendig. Du bist die liebevolle Partnerin, die erfolgreiche Kollegin, die hilfsbereite Freundin. Tag für Tag gibst du alles in diesen Rollen. Du läufst, wie ein gut geöltes Uhrwerk, und erfüllst alle Erwartungen, die an dich gestellt werden. Aber tief
Kennst du das? Es ist spät in der Nacht, du willst schlafen – aber dein Kopf dreht sich im Kreis. Gedanken springen hin und her, das Karussell wird immer schneller. Genau in solchen Momenten habe ich mir einen kleinen Helfer gesucht: KI. Künstliche Intelligenz in Form von ChatGPT. Kein Ersatz für meine Therapeutin, kein Ersatz
Hey, ich bin Jay.
Träumerin, Mutter, digitale Betriebswirtin und psychisch krank.
Rebell, wohl schon von Geburt an. Denn ich passte nie in Schema F und musste immer einen anderen Weg finden, mein Leben lebens-wert zu gestalten.
Irgendwie stets anders, als mir die Gesellschaft zugedacht hat.
Mutig, denn ich breche mein Schweigen.
Seelische Probleme sind Teil unseres Lebens, Ausgrenzung und Scham helfen dir nicht weiter.
Unterstützt von
Lieber seelisch fit statt psychisch krank?
Dann findest du hier Ressourcen, die deine Seele stärken