Es ist wieder soweit – Jahresende – Zeit, um auf das Jahr zurückzublicken und zu schauen, was du mitnimmst: welche Erfolge feierst du (und seien sie noch so klein)? was ging schief (und welche Lehren ziehst du daraus)? welche Lektionen nimmst du aus diesem Jahr mit? Wenn du dein Jahr in drei kurzen Worten zusammenfassen […]
Diese ganz spezielle Zeit des Jahres, an der der Zusammenhalt der Familie beschworen wird, um die sich sonst die restlichen 364 Tage niemand kümmert. Die Kinder, sonst Jogger und Jeans gewöhnt, werden in Samtkleidchen und Jacket gesteckt. Küchenabstinenzler und Anhängende der 5-Minuten-Blitz-Gerichte sollen ausgerechnet an diesen wichtigen Festtagen ein viergängiges Michelin-Menü (2 Sterne mindestens!) auf
Du hast psychische oder seelische Probleme und möchtest Hilfe finden? Dafür gibt es verschiedene Stellen in Deutschland, die dir kostenlose Beratungen oder auch Hilfe während deiner Krise anbieten oder dich auf weiterführende Unterstützung aufmerksam machen. Hilfe vor Ort Sozialpsychiatrischer Dienst Für wen? Erwachsene mit einer psychischen Erkrankung (z. B. schizophrenen Störungen, affektiven Störungen, Persönlichkeitsstörungen, posttraumatische
Und die Endometriose – mein treuer Begleiter in allen Lebenslagen Ich hatte schon jahrelang eine schmerzhafte Periode, aber als ich dann 2010 die Diagnose Endometriose bekam war ich komplett überfordert. Ich kannte die Krankheit nicht, wollte die Diagnose einfach nur verdrängen und vertraute darum dem Wissen der Ärzte. So nahm ich jahrelang jeden Tag die
Auf Umwegen ins Glück – Krankheit, Affäre und der falsche Job Mehr
Strahlend blauer Himmel, die Sonne schien, die Vögel zwitscherten. Na toll, das konnte ja heiter werden! Wieder ein Tag mehr, an dem ich mein “Alles-ist-super” Gesicht aufsetzen musste. Lächeln, nicken, zustimmen, Daumen hoch, noch mehr lächeln, wenn meine Kollegen mich anstrahlten, was denn heute für ein toller Tag sei. Für mich war es nur einer
Kaum zu glauben – ich bin jetzt dreiundsiebzig Jahre jung und lege immer wieder eine Schippe drauf. Ist das ruhelos?-oder die Suche nach Selbstbestätigung? Vor mehr als dreißig Jahren begann mein neuer Weg. Vor 30 Jahren begann mein neuer Weg Er begann mit Trennung, Auszug, letztendlich Scheidung und Sinnsuche – und das nach zweiundzwanzig Ehejahren!
Als Kind war ich das, was man „moppelig“ nannte: ich hatte Babyspeck. Meine Eltern hatten keine Zeit für uns Kinder, ich bekam Geld in die Hand gedrückt, um mir etwas zu essen zu kaufen. So habe ich mich zeitweise nur von Schokolade ernährt. Hat ja eh niemanden interessiert. Als ich dann in die Pubertät kam,
Dr. Heike Franz – das Leben ist kein Ponyhof (auf dem Weg in den Abgrund) Mehr
Jeder Tag fühlt sich gleich an. Morgens drückst du fünf mal auf “Snooze”, weil du einfach keine Energie hast, um aufzustehen. Du gehst mit einem unguten Gefühl auf die Arbeit, gehst Tätigkeiten nach, für die du die Leidenschaft verloren hast (oder vielleicht noch nie eine hattest) und die dich trotzdem enorm stressen. Abends gehst du
Die gute Nachricht ist: Mütter-Burnout wird immer mehr zum Thema in unserer Gesellschaft, denn es muss sich dringend etwas an der Mutterrolle verändern. Die schlechte: immer mehr Mamas fühlen sich körperlich und geistig am Ende. Gefangen im Hamsterrad zwischen Kindern, Küche und Karriere. Gescheitern an hohen Ansprüchen im Beruf, idealisierten Rollenvorstellungen, wie eine Mutter zu
Der Wecker klingelt und das Aufstehen fällt dir schwer? Ach, nur 5 Minuten liegen bleiben … es ist grad so kuschelig, die letzten Traumfetzen klingen noch nach … schwups, da bist du doch glatt nochmal eingedöst. Verdammt … jetzt aber schnell! Doch nun geht erst recht alles schief: das Shampoo ist leer, den Kaffee hast
Morgenroutine: 3 Beispiele für einen guten Start in den Tag Mehr
