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Von psychisch krank zu seelisch fit

Mehr als 30 kostenlose Workshops täglich von 9 bis 20 Uhr bei der Aktionswoche für seelische Gesundheit in Köln

Ressourcen

Selbstliebe lernen Bbild

Selbstliebe – warum, wie geht das & 5 Tipps für den Alltag

Was ist das überhaupt – Selbstliebe? Es klingt so einfach, doch irgendwie ist es doch so schwierig. DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Die einzige Beziehung, die tatsächlich ein Leben lang halten wird, ist die Beziehung zu dir selbst. Ist Selbstliebe wichtig? Ob Selbstliebe wichtig ist, hängt ganz von dir und deiner Sicht …

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Neues Jahr – neues Motto – willkommen 2022!

Im letzten Jahr wollte ich das Loslassen üben und mich damit von Dingen, Glaubenssätzen oder Verhaltensweisen verabschieden, die mir nicht mehr unterstützen und im Gegenteil eher bremsen. Von den Ansprüchen Dritter wollte ich mich lossagen. Und insbesondere von meinen eigenen. Von Perfektion und dem Glauben ALLE anderen sind cooler, besser, weiser, erfolgreicher etc. Wie zum …

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Wie du unfühlbare Gefühle schnell wieder loswirst…

Oder ob das wirklich sinnvoll ist?! Lass uns über Gefühle reden.Gute und schlechte. Liebe und böse. Positive und negative. Egal, wie wir sie nennen, sie werden kategorisiert, bewertet und lösen einen Handlungsimpuls aus: “Gute Gefühle” wollen wir genießen und versuchen sie zu halten. “Schlechte” schieben wir so schnell wie möglich weg. Negativfreie Zonen wollen wir …

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Produktivitäts-Check

Der achtsame Produktivitäts-Check: 10 Fragen zur mehr Achtsamkeit im Home Office

Es gibt eine schier unendliche Anzahl von Produktivitätsbüchern, jedes mit seinen eigenen Rahmenbedingungen, Strategien und manchmal magischen Formeln, um produktiver und kreativer zu sein. Nur sehr wenige dieser Bücher kombinieren Produktivität, Kreativität und mentale Gesundheit. Wie fängst du an, wenn du mehr erreichen willst, aber dabei nicht ausbrennen willst? Dazu möchte ich hier eine kleine …

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Wieviel Online ertragen wir

Wieviel online ertragen wir?

Diese Frage stellte ich Anfang Mai in meine sozialen Profilen und war überrascht, wie wenig Resonanz ich darauf erhalten habe. Dabei finde ich es gerade in der jetzigen Zeit so wichtig, dass wir für uns eine gute Balance finden – die individuell ganz unterschiedlich aussehen kann. Um es gleich vorweg zu nehmen:ich habe nicht die …

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