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Was ist das überhaupt – Selbstliebe? Es klingt so einfach, doch irgendwie ist es doch so schwierig. DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Die einzige Beziehung, die tatsächlich ein Leben lang halten wird, ist die Beziehung zu dir selbst. Ist Selbstliebe wichtig? Ob Selbstliebe wichtig ist, hängt ganz von dir und deiner Sicht …
Selbstliebe – warum, wie geht das & 5 Tipps für den Alltag Mehr
Im letzten Jahr wollte ich das Loslassen üben und mich damit von Dingen, Glaubenssätzen oder Verhaltensweisen verabschieden, die mir nicht mehr unterstützen und im Gegenteil eher bremsen. Von den Ansprüchen Dritter wollte ich mich lossagen. Und insbesondere von meinen eigenen. Von Perfektion und dem Glauben ALLE anderen sind cooler, besser, weiser, erfolgreicher etc. Wie zum …
Dieser Blogartikel ist etwas verspätet, aber das liegt daran, dass ich meinen Jahresrückblick geschrieben habe. Das ist eine Übung, die ich jedes Jahr durchführe und die zwar Zeit kostet, mir aber immer wieder etwas Neues bringt. Wenn du das auch tun möchtest (und ich empfehle es dir sehr), hier ist die Vorlage, die ich verwende. …
Dein persönlicher Jahresrückblick Fragen & Vorlagen (2021) Mehr
Im Zuge meiner Genesung von meiner Erschöpfungsdepression habe ich mich viel mit mir selber auseinandergesetzt. Man könnte sagen, ich habe mich (neu) kennengelernt. Das war der Weg, gesund zu werden bzw. mit der Depression zu leben. Denn je besser ich mich kenne, je mehr ich von mir und meinen Bedürfnissen weiß, umso besser kann ich …
Oder ob das wirklich sinnvoll ist?! Lass uns über Gefühle reden.Gute und schlechte. Liebe und böse. Positive und negative. Egal, wie wir sie nennen, sie werden kategorisiert, bewertet und lösen einen Handlungsimpuls aus: “Gute Gefühle” wollen wir genießen und versuchen sie zu halten. “Schlechte” schieben wir so schnell wie möglich weg. Negativfreie Zonen wollen wir …
Es gibt manchmal Situationen im Leben, da fragt man sich, ob das jetzt alles gewesen ist. Ob das Leben, das du dir aufgebaut hast, jetzt fertig ist und immer so bleibt. Ich erinnere mich noch genau, wie ich als Jugendliche dachte, mit ungefähr 30 bin ich fertig (keine Ahnung womit). Dann wird nur noch gelebt. …
Die schwierige Suche nach Antworten, die wirklich zu dir passen Mehr
Es gibt eine schier unendliche Anzahl von Produktivitätsbüchern, jedes mit seinen eigenen Rahmenbedingungen, Strategien und manchmal magischen Formeln, um produktiver und kreativer zu sein. Nur sehr wenige dieser Bücher kombinieren Produktivität, Kreativität und mentale Gesundheit. Wie fängst du an, wenn du mehr erreichen willst, aber dabei nicht ausbrennen willst? Dazu möchte ich hier eine kleine …
Der achtsame Produktivitäts-Check: 10 Fragen zur mehr Achtsamkeit im Home Office Mehr
Es ist eine unglaubliche Aktion geworden, die Martha Leverkus Anfang Mai 2021 ins Leben rief. 39 subjektive Porträts von Frauen, die in wenigen Sätzen erzählen, was das Mutter-Sein für sie ausmacht und wer sie sind, neben dieser Rolle. Ohne Bewertung, nur schauen, was ist. Denn jede von uns ist anders. Jede hat ihren Schmerz, ihre …
Diese Frage stellte ich Anfang Mai in meine sozialen Profilen und war überrascht, wie wenig Resonanz ich darauf erhalten habe. Dabei finde ich es gerade in der jetzigen Zeit so wichtig, dass wir für uns eine gute Balance finden – die individuell ganz unterschiedlich aussehen kann. Um es gleich vorweg zu nehmen:ich habe nicht die …
Hast du manchmal das Gefühl, dass du unbedingt bestimmte Ziele erreichen musst, um glücklich und erfolgreich zu sein? Dass du die beste Arbeit abliefern oder die besten Noten bekommen musst; dass du die wohlerzogenesten Kinder erziehen musst; dass du die perfekte Diät oder Trainingsroutine einhalten musst? Alles andere als Perfektion ist nicht gut genug. Nun, …
