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Internationaler Frauentag 2022

Zum internationalen Frauentag feiern wir von Zeit für Heldinnen die vielen Menschen, die sich tagtäglich für Gleichberechtigung und Gleichwürdigkeit der Geschlechter einsetzen, sich gegen Missstände stellen und für gesellschaftlichen Wandel eintreten. Unser heutiger Blogbeitrag stammt von tollen Vorbildern, die auf unterschiedliche Weise diesen Weg schon sehr lange gehen.  Weil jede Frau finanzielle Sicherheit in einer

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Selbstwertgefühl stärken

Selbstwert stärken: lerne dich zu mögen (Tipps+ Übungen)

Es schreit uns von jeder Ecke her an, egal ob auf Zeitschriftencovern, in Social Media, Büchern oder Seminaren: Stärke dein Selbstwertgefühl, überwinde deine Selbstzweifel und alles, was aktuell noch bei dir schief läuft, wird sich auf magische Weise auflösen. Vielleicht habe ich aber auch nur eine sehr selektive Wahrnehmung was dieses Thema angeht, findet Theresa Häcker,

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Neues Jahr – neues Motto – willkommen 2022!

Im letzten Jahr wollte ich das Loslassen üben und mich damit von Dingen, Glaubenssätzen oder Verhaltensweisen verabschieden, die mir nicht mehr unterstützen und im Gegenteil eher bremsen. Von den Ansprüchen Dritter wollte ich mich lossagen. Und insbesondere von meinen eigenen. Von Perfektion und dem Glauben ALLE anderen sind cooler, besser, weiser, erfolgreicher etc. Wie zum

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Wie du unfühlbare Gefühle schnell wieder loswirst…

Oder ob das wirklich sinnvoll ist?! Lass uns über Gefühle reden.Gute und schlechte. Liebe und böse. Positive und negative. Egal, wie wir sie nennen, sie werden kategorisiert, bewertet und lösen einen Handlungsimpuls aus: \“Gute Gefühle\“ wollen wir genießen und versuchen sie zu halten. \“Schlechte\“ schieben wir so schnell wie möglich weg. Negativfreie Zonen wollen wir

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Tatiana Schäfers Yoga bei Krebs

Über mich Yogalehrerin Tatiana Schäfers erklärt in diesem Video den Zusammenhang zwischen Stress und der Entstehung von Krebs, geht der Frage nach, wie psychische Belastung die Krebstherapie beeinflussen kann und was an Krebs Erkrankte therapiebegleitend unternehmen können, um ihre Heilung zu unterstützen und wie Yoga dabei helfen kann. Tatiana war an Blutkrebs erkrankt, als sie

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Maren Hilligen Achtsamkeit

Über mich In meinem Kopf sah es lange Zeit aus wie auf einem Schlachtfeld, auf dem ich gegen mich selbst gekämpft habe. Harte Selbstkritik und destruktive Gedanken waren dort Zuhause. Bis ich erkannt habe, dass ich meinen Gedanken nicht ausgeliefert bin und sie mir auch nicht einfach nur so „passieren“. Jeder kann lernen die Gedanken

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Diana Hochgräfe

Über mich Diana Hochgräfe hat es geschafft, ihre depressive Erkrankung zu überwinden und wieder gesund zu werden. Heute ist es ihr Herzensanliegen, anderen Betroffenen zu zeigen, dass es trotz dieser Diagnose möglich ist, ein glückliches, erfülltes und leichtes Leben zu führen. Sie arbeitet als Personal Trainerin, Mentorin und Autorin und hilft ihren Kunden dabei, Körper,

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Kinderwunsch – Meike Brinkmann

In meinem Kurzvideo geht´s um …. In diesem Video zeigt Meike Brinkmann, wie sich der Kinderwunsch während der ersten Zyklushälfte durch Yoga unterstützen lässt. Nimm dir gerne einen Block für die Übungen und eine Decke für die Endentspannung. Vortrag Über mich Ich begleite Kinderwunschfrauen empathisch und liebevoll auf ihrer individuellen Kinderwunschreise und möchte zu Wohlbefinden,

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