Manchmal fühlt sich das eigene Leben an wie ein zu eng gewordenes Kleid. Es passt noch, aber es engt ein. Du funktionierst, doch irgendwo zwischen „Muss“ und „Sollte“ geht das „Ich will“ verloren. Der Impuls, ein neues Leben zu beginnen, ist kein spontaner Ausbruch, sondern ein ehrliches Bedürfnis nach Sinn, Luft und innerer Ruhe. Und

Manchmal fühlt sich das Leben an wie dichter Nebel auf einer Landstraße. Alles ist da, aber die Sicht fehlt. Emotionale Intelligenz ist in solchen Momenten kein grelles Fernlicht, sondern ein leiser Kompass, der dich sicher durch die Kurven führt. Kein großes Drama, kein Selbstoptimierungs-Theater. Eher die Kunst, sich selbst zu spüren, andere zu verstehen –

Stell dir vor, dein Leben ist ein großes Theaterstück. Du kennst die Rolle, die du spielst, auswendig. Du bist die liebevolle Partnerin, die erfolgreiche Kollegin, die hilfsbereite Freundin. Tag für Tag gibst du alles in diesen Rollen. Du läufst, wie ein gut geöltes Uhrwerk, und erfüllst alle Erwartungen, die an dich gestellt werden. Aber tief

Kennst du das? Es ist spät in der Nacht, du willst schlafen – aber dein Kopf dreht sich im Kreis. Gedanken springen hin und her, das Karussell wird immer schneller. Genau in solchen Momenten habe ich mir einen kleinen Helfer gesucht: KI. Künstliche Intelligenz in Form von ChatGPT. Kein Ersatz für meine Therapeutin, kein Ersatz

Kennst du das? Du hetzt von einem Termin zum nächsten. Zwischen Emails, To-dos und Telefonaten bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Und wenn dann endlich Ruhe einkehrt, rauscht dein Kopf weiter. Gedanken wie ein Karussell – ohne Ausstieg. Zur Ruhe zu kommen ist in unserer Welt zu einer Kunst geworden. Wir sind ständig erreichbar, vergleichen uns

Sich selbst kennenlernen – Dein Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke Stell dir vor: Du wachst morgens auf, hetzt zur Arbeit, erledigst Aufgaben, gibst dein Bestes – Tag für Tag. Du funktionierst. Von außen betrachtet scheint alles in Ordnung. Aber innerlich bleibt diese leise Frage: Wer bin ich eigentlich – wirklich? Vielleicht fühlst

Du liegst im Bett. Der Tag war lang. Eigentlich müsstest du müde sein. Aber dein Kopf? Der hat andere Pläne. Gedanken kreisen wie ein Karussell auf Jahrmarkt-Modus: Was, wenn das morgen schiefgeht? Warum hab ich das bloß gesagt? Ich krieg das nie hin. Je später es wird, desto lauter wird es da oben. Kennst du

Du sitzt im Meeting, hast eine Idee – und schluckst sie runter.Du willst auf WhatsApp ehrlich antworten – aber schreibst ein angepasstes „Kein Problem :)“.Du spürst, dass du Nein meinst – aber sagst Ja, um keinen Stress zu machen. Kommt dir das bekannt vor? Die Angst vor Ablehnung ist kein Luxusproblem. Sie ist real, tief