Barcamp „Seelische Gesundheit stärken“ – Ein Tag voller Austausch, Mut & Miteinander

Am 31. Oktober 2025 war es endlich so weit: Unser erstes Barcamp „Seelische Gesundheit stärken“ fand in Köln statt – ein Tag, der uns allen noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Möglich wurde das erst durch die finanzielle Unterstützung vom KG Ponyhof und der Sparkasse Köln Bonn sowie die organisatorische Hilfe durch den Mental Hub und Help yuu.

Warum dieses Barcamp?

Seelische Gesundheit betrifft uns alle – im Beruf, im Familienleben, im Freundeskreis. Doch oft fehlen offene Räume, um wirklich ins Gespräch zu kommen.
Mit dem Barcamp wollten wir genau das schaffen: einen Ort, an dem Erfahrungen geteilt, Wissen gebündelt und Ideen gemeinsam entwickelt werden.

Unsere Ziele waren klar:

• Vernetzung fördern
• Erfahrungswissen sichtbar machen
• praxisnahe Lösungen entwickeln
• neue Perspektiven öffnen

Und das ist gelungen – dank euch!

Wie der Tag verlief

Ab 9 Uhr kamen die ersten Teilnehmenden an, bei Kaffee, Tee und einer großen Portion Neugier.
Um 10 Uhr starteten wir mit einer kurzen Begrüßung – und dann ging es auch schon los mit der Sessionplanung, dem Herzstück eines Barcamps.

Jede Person konnte ein Thema vorschlagen – ganz spontan, aus dem Herzen heraus.

Am Ende entstand ein vielseitiger Sessionplan:

Von EMDR, emotionalem Essen und Fatigue im Arbeitsalltag über Zivilcourage, Achtsamkeit und Grenzen setzen bis hin zu einer Klangschalen-Session zum Abschluss.

Das Foto zeigt nur einen Ausschnitt dieser großartigen Themenvielfalt.

Ab 11 Uhr liefen die Sessions in den Räumen LOTOS, CEDER und BAMBUS – parallel, frei wählbar und immer offen für Austausch.

Nachhaltig gestärkt

Auch für das leibliche Wohl war gesorgt – und das ganz nachhaltig:

Dank der Foodsaver Köln konnten wir den ganzen Tag über gerettete Lebensmittel genießen. Ein riesiges Dankeschön an alle, die mitgeholfen, geschnippelt, vorbereitet und geteilt haben.

Gemeinschaft, die bleibt

Was uns am meisten bewegt hat: die Atmosphäre.

So viele unterschiedliche Menschen, Erfahrungen und Perspektiven – und doch dieser gemeinsame Nenner: der Wunsch nach einem gesünderen, menschlicheren Miteinander.

Wir sind überglücklich, wie gut das Barcamp angekommen ist.
Die Rückmeldungen waren überwältigend, die Gespräche tief und ehrlich, und viele fragten schon:

„Wird es nächstes Jahr wieder eins geben?“

Ja – 2026 wird es wieder ein Barcamp geben, voraussichtlich im Oktober, dem Monat der seelischen Gesundheit.

Mach mit!

Wenn du beim Barcamp dabei warst und deine Session weitergeben möchtest:
Schreib gerne einen kurzen Blogartikel zu deiner Session oder zu dem, was dich besonders inspiriert hat.
Einfach den Text per Email an kontakt@zeitfuerheldinnen.de senden – oder als Link zu einem Google-Dokument. Wir veröffentlichen deinen Beitrag gerne auf unserer Webseite.

Wenn du dich vernetzen möchtest oder möchtest, dass andere dich kontaktieren können,
dann schreibe bitte in die Kommentare:

• deinen Namen,
• optional deine Email-Adresse oder Telefonnummer,
• und gerne auch deine Themen oder Interessen.

Bitte keine Links posten – diese werden aus Sicherheitsgründen nicht freigegeben.

So habt ihr trotzdem die Möglichkeit, miteinander in Kontakt zu bleiben, Sessions nachzubesprechen oder neue Kooperationen zu knüpfen.

Ein persönliches Wort zum Schluss

Für mich war dieses Barcamp ein Herzensprojekt – und ein Traum, den ich seit zwei Jahren geträumt habe.
Zu sehen, wie es nun Wirklichkeit wurde, wie Menschen sich begegnen, miteinander sprechen, zuhören, lachen und sich gegenseitig stärken – das ist mehr, als ich mir jemals hätte wünschen können.

Ich bin tief dankbar für jede einzelne Begegnung, jedes offene Wort und all die Unterstützung, die dieses Barcamp möglich gemacht haben.

Danke, dass du Teil dieses Tages warst – mit deiner Energie, deinem Beitrag oder einfach deinem Dabeisein.
Gemeinsam haben wir gezeigt, dass seelische Gesundheit mehr Raum, mehr Stimme und mehr Miteinander verdient.

Von Herzen,
Jay & deine Heldinnen e.V.